ぽち★ダイエット!!

これは凄いですょ!!
胸筋、腹筋、背筋、インナーマッスル、上半身のほとんどの筋肉を鍛えられるという優れもの!!

月曜日に購入して使ってみたら、今でも筋肉痛が残ってるんですもの!!

女性の方でも簡単にできちゃいますし、回数や、どの程度負荷を掛けるかによりますが、5～10分でできてしまうので、時間がないって人にもオススメです!!

僕はこのトレーニングのあとに、ジョギングをするのです。

Runmeterと言うアプリを使用してます。
これは、時間、距離、ペース、消費カロリーを測れます。
マップ機能も付いているので、どこを走ったのかもバッチリ把握できちゃうのです＼( ‘ω’)/
これまたオススメのアプリですね。

という感じで今のところ毎日続いております♪

僕の場合はトレーニング、ジョギングですが、毎日必ず何かをする、というのは大事なことだと思うのです。

生活にリズムができますし、何より、継続して行うことで、それが結果に結びつけば、自信に繋がると思うんですよね。

継続は力なり!!
頑張りましょー＼( ‘ω’)/

話は変わりますが＼( ‘ω’)/←この顔文字可愛いですよね♡
最近ハマってますw

ってなわけで!!
今日も張り切って参りましょう!!
にのさんとB♭でお待ちしておりますU・ω・*Uづ