ケント様とナポリタン

2013/11/29

昨日に引き続きJUNです、こんばんは。

にのさんPCのキーボード部分を発注してみた。

交換したら復活するかな?日頃の扱いがヒドイから無理かもなぁ〜・・・

そうそう、店長が昨日の出来事の写真をメールで送りつけてたので貼って行きますw

2013-11-28 17.16.59
独り言だらけの学力テストから始まり〜

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おなべのアイドル、ザンギのスタッフTちゃんにもチャレンジしてもらい〜

2013-11-28 22.10.00
即席!小窓のJUN’s Bar!満員御礼!ありがとうw

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ん…?ぽち?手が…

そして深夜帯はYちゃんのBIRTHDAYをお祝い!おめでと〜〜!!!

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ピント合ってないし!

というわけで、本日の担当はケント様。

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みなさんこんばんは。ケントです。

 

今日はかなり寒くなるみたいなので暖かい格好で来て下さいねー

お店も暖かくしておくので!

 

火曜日にしんさん、奏太さんと3人で二丁目に行ってきました!

しんさんがどうしても行きたいと言うのでね!笑

相変わらずの3人で楽しかったです!

 

その後オレは好きな子の家に帰ったのです!

酉の市行けよって思った方理由をご説明するのでご来店下さい!

 

またまた3泊しまして、

ナポリタンとリゾット作ってもらいました!!!

これがまた美味いんですよ!

 

毎度のことながら惚気ですいません。笑

 

今日もマイペースに頑張ります!

みなさんのご来店お待ちしております。

ぽち★ダイエット!!

2013/11/28

お久しぶりの純です、どうも。
店長のPCが壊れましたーー\(^_^)/

Aキーがずっと押されていると認識していて
アホみたいにAを連打してます。
物理的にAキーを取り外しても
まだ押されてるって勘違いしていて困ったものです。
飼い主に似るんですね・・・

というわけで本日の担当は、ぽち。よろしく!

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こんにちは\( ‘ω’)/
ぽちですU・ω・*Uづ

最近ですね、僕、ダイエットしてるんです。

roller
これ、スマートローラーと言いまして、B♭にも形状は違えど、同じものがありますよね。

これは凄いですょ!!
胸筋、腹筋、背筋、インナーマッスル、上半身のほとんどの筋肉を鍛えられるという優れもの!!

月曜日に購入して使ってみたら、今でも筋肉痛が残ってるんですもの!!

女性の方でも簡単にできちゃいますし、回数や、どの程度負荷を掛けるかによりますが、5~10分でできてしまうので、時間がないって人にもオススメです!!

僕はこのトレーニングのあとに、ジョギングをするのです。

Runmeterと言うアプリを使用してます。
これは、時間、距離、ペース、消費カロリーを測れます。
マップ機能も付いているので、どこを走ったのかもバッチリ把握できちゃうのです\( ‘ω’)/
これまたオススメのアプリですね。

という感じで今のところ毎日続いております♪

僕の場合はトレーニング、ジョギングですが、毎日必ず何かをする、というのは大事なことだと思うのです。

生活にリズムができますし、何より、継続して行うことで、それが結果に結びつけば、自信に繋がると思うんですよね。

継続は力なり!!
頑張りましょー\( ‘ω’)/

話は変わりますが\( ‘ω’)/←この顔文字可愛いですよね♡
最近ハマってますw

ってなわけで!!
今日も張り切って参りましょう!!
にのさんとB♭でお待ちしておりますU・ω・*Uづ